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　　【ミッチー＆サミー】

Author:　　【ミッチー＆サミー】
☆夫婦で２１キロ減量！
☆アンチエイジング成功♪


■楽勝でした＾＾↓写真■　

　　☆Before&After☆


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★ダイエットの方法？こっそり教えます♪　　TOPページ

DATE:2010/05/20(木) 21:42 CATEGORY:未分類
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆＆さみー☆です。


私たち夫婦は、３ヶ月で夫婦合わせて２０��以上の減量に成功しました！！

とっても嬉しい＾＾

じつは！ヤセて若返っただけじゃなくって、いろんな悩みからも解放されたんですね〜〜＾＾
メタボリックシンドロームとか、腰痛とか、関節痛とか、無呼吸症候群とか・・・まっ、病気のデパート状態から脱出できたのです〜♪

そんなダイエット体験から、あなたにとびっきりのダイエットノウハウをコッソリ教えちゃいます＾＾


ダイエット、小顔、美脚、下半身ヤセ、アンチエイジング…
いろんなテーマであなたの美と健康を応援します＾＾


どうぞ、応援してくださいね〜〜！



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125km踏破男（２）

DATE:2008/08/19(火) 09:49 CATEGORY:未分類
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


ダイエットのウオーキングで１２５キロを歩くと決め、４０キロ過ぎぐらいでリタイアした実弟ですが、じつに興味深いことを語っています。

「スポーツとして歩くには、３０分〜６０分あたりがちょうどよい」

よく、２０分以上の早歩きがダイエットには効果がある、と言われます。
そんな一般論とも合致しており、故あることなんでしょうね。
歩き過ぎもカラダにはよくないようで、３０キロ以上歩き続けるとどこか痛めたりすることも。

「日常生活の中で続けられないことはムリ」

エレベーター利用を止めて、階段の上り下り。
駅の階段利用を心がける。
スーパーでの買い物や駅までの往復を歩きにする。

こういった日常生活の中でのちょっとした工夫と努力って、思った以上に大きな効果をもたらしてくれます。




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リンゴダイエットでばっちり食欲抑えてます

DATE:2008/08/07(木) 15:33 CATEGORY:未分類
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆＆さみー☆です。

こんにちは〜サミーです！

暑いですが、食欲が落ち、水分が欲しい夏こそ、

ダイエットに最適。

リンゴ、バナナでプロテイン入りフルーツジュースを作ると

一日からだは快適！

脂肪もぐーんと落ちますよ！！



【その２７】

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
★ほっそり美人は周りもハッピー

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは〜サミーです！

ほっそり美人は、いつも笑みを浮かべています。

いつも楽しそうにしています。

だから、周りもなんとなくハッピーです。

だから、魅力的なのです。

周りから、いつも見つめられていますので、

いつも小顔の美人でいるために努力しています。







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アンチエイジングの秘技

DATE:2008/05/24(土) 16:32 CATEGORY:未分類
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆＆さみー☆です。


こんにちは〜みっちー＆サミーです。

あなたは、アンチエイジィング

毎日何か実行していますか？

水分をたくさんとる！

野菜を毎日たっぷりとる！

歩く！

ヨガをやる！

なんでも、トライして、楽しむこと！！

これが、一番のお薬かも知れません。

でも、顔の若返りは顔筋運道をし

しっかりやりましょう。


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美肌パッと脱げる秘技

DATE:2008/05/21(水) 11:05 CATEGORY:未分類

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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆＆さみー☆です。


いよいよ　眩しい夏到来！！

今年の夏も、思いっきりパッと脱げる

美肌、あなたは自信ありますか？

美しいデコルテとセクシーな背中

男性のチェックは厳しい！

毎晩、バスタイムには角質落としの

ボディソープを使いましょうね。

毎日毎日、自分磨きをしましょう！

お風呂上がりのローションも

絶対忘れないでね。

眩しい美肌は自分の努力で

簡単にできます。

今晩から、即実践あるのみ。




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