魔法の大豆ダイエット

小顔メイクの秘技！無料レポート
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆＆さみー☆です。


美人ダイエットの決定版が

魔法の大豆！


美味しくとりながら、美肌、健康、スレンダーの
三種の神器を毎日ゲットできる秘訣です！

フルーツや野菜といっしょに、プロテインを入れて
作ってみましょう。お手軽で素晴らしい効果を発揮しますよ！


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★★フルーツプロテインジュースの作り方★★

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●リンゴ、ニンジン、バナナなどをプロテインと
　いっしょにミキサーします。


一日2回は食事としてとるとダイエットに効果的。

美味しいジュースでおなか一杯！

食欲もぐっと抑えて、タンパク質が脂肪を
どんどん燃焼！美しくスレンダーな体になります。


サミーは毎日実践中。

美しい肌とキュートなウエストを維持できてますよ！



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骨盤ダイエットパワー

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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆＆さみー☆です。


お早うございます！

早起きなので、もう起きています。午前4時48分です！！

最近、起きがけに「2分の骨盤体操」を実践しています。

深呼吸をしてある方法で背伸びをするだけの簡単なストレッチです。

でも、これを実践して1ヶ月、ナント！

●6キロの減量に成功！

したのです。
ちょっと信じがたいことですが、事実です。

カラダ全体が引き締まった感じ。

世の中には、まだまだ知られていない、よい方法があるんですね〜＾＾


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植物タンパクを摂ろう！

ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


大豆製品が健康によいということは、まず国民的な常識でしょう。

さらに、それがダイエット上も有効である、ということもほぼ常識になっていると思います。

肉などの動物性タンパク質は、どうしてもカロリー過多になりやすく、また生活習慣病の大きな原因になるわけですから、健康ダイエットを実行するのならば、控えた方がよいでしょう。


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ダイエットと野菜

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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


野菜がダイエット上も大切な存在だと言うことは、ある意味常識的に知っていることですね？

しかしその中でも、体温を上げる、身体を温める野菜に注目して食事を組み立てることは、案外見落とされていることです。

ニラ、ニンニク、ネギ、タマネギ…いわゆるアリウム属の野菜は身体を温めてくれます。

体温を上げ、代謝アップに寄与します。



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ダイエットの方法…カロリーの罠

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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

皆さん、こんにちは〜♪

昨日は、じつは過食になっているんじゃないか、ということを考えてみました。 （→　ダイエットの方法…ホントは、食べ過ぎてませんか？）



若いときはスリムだったのに、３０過ぎてから太りだした。
４０超えたら、もう人目にさらすのが憚られる”肉体美”！
便秘がひどく、もうお肌ボロボロ！！

栄養をとっているはずなのに、こういう状態の人、多いですね。
カロリーや栄養素の問題だけじゃ解決できないことが多いです。

カロリーはそこそこ制限守っている。
好き嫌いなく、概ねバランスよく食べている。

それなのになんでこんなに健康じゃない人がおおいんですか？

私は、＜食＞の根っこのところに問題だと思います。

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Ｑ：主食の玄米と白米の違いが分かっている？
Ｑ：副菜の取り方、工夫している？
Ｑ：野菜も高核酸の食材などを考慮している？
Ｑ：１日のうち、食べるタイミング・食べちゃいけないタイミング
を知っている？

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いくつクリアできましたか？

こういった基本的なことが、私たちの健康やダイエットライフを根っこのところで握っていると思います。


>> つづく <<　



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