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みっちー☆&さみー☆です。

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総合では 56位!


サニー久永さんは、オリンピック公式トレーナー。


オリンピック体操選手が編み出したメソッドである

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今回“誰もがびっくりする

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ドクターによる、ダイエットの動画です。
食事内容など具体的な情報も出てきて、なかなか説得力があります。
参考にしてみて下さい^^


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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

爽やかな休日になりました。
まさに、天高く・・・って感じです。

でも食べ過ぎないように気をつけましょう!!


レベルがあって、今は大丈夫でもいずれはセルライトができてくる人もいるらしく、なんと!女性の80%以上がセルライトになっていると言います!!

★原因はリンパの流れが悪くなること。★

そこで、次のような対処法がよいみたいです。

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●毎朝(もしくは午前中に)30分程度歩く。

●ペタンと足を投げ出して座り、足のつま先をバスタオルでゆっくり引っ張る。片足ずつ。
ふくらはぎを伸ばす感じ。これを数度繰り返す。

●クッションの上にあぐらをかいて座り、上半身を前にペタンとつける。
次に、後ろに仰向けにペタンと寝る。
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ストレッチは、股間ところでしこりやすいリンパを上半身にスムーズに流し、肝臓で処理しやすくする目的。

さっそくやってみましょう♪

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 いろいろ情報交換したいと思います。お気軽にコメントやリンクを^^


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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。
皆さん、こんにちは~♪


■出っ張った下腹には、”すぐき漬け”が有効。

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○細菌が腸にまで到達して増殖することで、腸が腫れ、下腹が出る。

○”すぐき漬け”のスーパー乳酸菌が腸に生きたままで届き、悪玉菌を殺すので、腸の腫れが治りお腹がへこむ。

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以前ピーカンバディーで放映されて注目された食材の”すぐき漬け”ですが、もともと京都地方の特定の地域でしかとれない上にTV放映されたことで、秋口まで入手不可能な状態らしいです。

昨日のピーカンでは、その続編をやってました。
”すぐき漬け”の代替食材を使う方法です。

方法としては、大きく分けて次の2つ。

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