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　　【ミッチー＆サミー】

Author:　　【ミッチー＆サミー】
☆夫婦で２１キロ減量！
☆アンチエイジング成功♪


■楽勝でした＾＾↓写真■　

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愛され美人になる３３のヒント！

DATE:2008/06/21(土) 10:11 CATEGORY:デトックス
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆＆さみー☆です。


【その１】

★早起き★

こんにちは〜サミーです！

あなたは今日何時におきましたか？


★愛され成功美人は早起きです！★

可愛い小鳥のさえずりで

美しい目をぱっちり開けます！

★新鮮な空気を腹式呼吸で一杯吸う★

★新鮮なお水を一杯飲飲む★

★新鮮な野菜とフルーツジュースを飲む★

これで、今日の成功愛され美人にスイッチが

入りました！！





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美肌貴人のスープ！

DATE:2008/06/02(月) 11:59 CATEGORY:デトックス
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆＆さみー☆です。


あなたは、毎日美肌スープを飲んでいますか？

サミーは毎日一回はこれを飲んでいます。


★★簡単美肌レシピ★★

●たまねぎ、ニンジン、セロリ、トマト、キャベツ
　ブロッコリー、アスパラなど適当な大きさにきる。

●コンソメなどお好みの味で煮て、食べる。



超簡単な美肌スープで、

サミーは今日もお肌ツルツル、お腹快適！！


★★お通じＧＯＯＤ！お腰にクビレもできました〜





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プチ断食、ライブ中継！(1)

DATE:2007/06/23(土) 08:55 CATEGORY:デトックス
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


お早うございます。

ここ１ヶ月ほど、週末を中心にした”プチ断食”を実践しています。

２〜３週間に１度ほどですが、身体の中から浄化されて行く感じで、とてもスッキリします。


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プチ断食に挑戦！

DATE:2007/06/03(日) 18:32 CATEGORY:デトックス
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。

こんにちは。

皆さん、土日になると
”食べ過ぎたあ〜””飲み過ぎたあ〜”
ってことはないですか？

そして、挙げ句の果てに体調を崩してしまう。そんな悪循環。。。

土日を使ってプチ断食を実行してみました！
厳密には金曜午後から月曜の昼までなので、３泊４日。

先週・今週と２週連続でやってます。
計２，５キロ減。

肩こりが消え、スッキリ身体が軽くなりました＾＾

簡単なヨガと併せて実行することで、便秘・冷え症・頭痛・肩こり等が解消したという方が多いです。


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水分補給（２）

DATE:2007/06/02(土) 23:13 CATEGORY:デトックス
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


こんばんは。

水分補給の補足です。

ダイエット的観点からすれば、”水分を（２〜３リットル）多めに補給しましょう”ということが一般に言われますし、そう指導している医師も多いようです。

ところが、”あまりにも多くの水分摂取は体を冷やし、ダイエットには逆効果”という一見矛盾する見解があります。確かに２，５リットルといった水分摂取は体重５０キロの人にとれば５％に当たるわけですから、体も冷えそうです。

では、どう考えればいいのでしょう？？？


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