無料レポート プレゼント中


【 小顔メイクの秘技! 】

応援してくださいね^^

人気ブログランキングへ


お役立ちツール

BMI計算機

製作 あかつき手効院(肩こり)

BMI 計算タグ設置方法


ブログ内検索


◆◆ マップ&最新記事 ◆◆


> 目次 <


コメント


トラックバック


QRコード

QR

siterank投票


DATE: CATEGORY:スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
| BLOG TOP |
DATE: CATEGORY:●やせる食材
ダイエット・小顔・美脚・アンチエイジング…美の総合サイト♪   
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**
★初めての方は ダイエットランキング  無料ダイエット情報♪ 
★小顔になりたい人は 小顔メイクの秘技!無料レポート
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆*


ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


大麦は、栄養価が高く低カロリーの食材です。


計量カップ一杯で170Kカロリーしかなく、
プロテイン、繊維がとても豊富。
しかも。比較的低脂肪です。


健康食生活には欠かせないものです。


古代の戦士はパワーアップのために、普段から
大麦を食べていたといいます。
肉よりも栄養があるとされていたそうです。


研究によると、大麦には次のような作用があることが解明
もしくは報告されています。


・強力な抗ガン作用

・コレステロールを効果的に下げる作用

・便秘解消作用(薬よりも効果がある)



凄いですね!!

もちろん便秘解消は、減量も促進します。



大麦は、米と混ぜて食べると面白い食感になります。
試してみてください。

子どもの頃はよく食べていました。


また、挽いて粉にすると、おいしいパンやマフィンができます。

大麦をスープやシチューに入れてみるのもいいですね。


身近な食材でスリムで元気な食生活を過ごしたいですね^^ 



★ポチッと押してもらうと管理人が喜びます♪
  
★ポチッと押してもらうと子ども達の命が救われます。
クリックで救える命がある

*********************************************
 メルマガ: 【読んで痩せるメルマガ】 by まぐまぐ
※無料のダイエット情報誌!
*********************************************
 






スポンサーサイト

テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

| BLOG TOP |
DATE: CATEGORY:●やせる食材
ダイエット・小顔・美脚・アンチエイジング…美の総合サイト♪   
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**
★初めての方は ダイエットランキング  無料ダイエット情報♪ 
★小顔になりたい人は 小顔メイクの秘技!無料レポート
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆*


ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


こんにちは^^

ご飯大好き!
パンも大好き!!

という人、おおいですね?

でも、誰でも知っているように、穀物は太りやすいです。

その理由は、炭水化物は消化吸収が速いからなんですね。


でも食物繊維が豊富なメニューを加えれば、
無理なく炭水化物の消化吸収をスローにできます。

たとえばワカメスープとか、サラダとかが思い浮かびますね。


以前お伝えした食材では、

★キャベツ

ですね! →(■キャベツで健康ダイエット♪♪)


食事に食物繊維をバランスよく取り入れれば、
体型もキープしやすくなります。




★ポチッと押してもらうと管理人が喜びます♪
  
★ポチッと押してもらうと子ども達の命が救われます。
クリックで救える命がある

*********************************************
 メルマガ: 【読んで痩せるメルマガ】 by まぐまぐ
    ※無料のダイエット情報誌!
*********************************************
 メールセミナー: 【スッキリ小顔で愛され美人♪
    ※タダで小顔ノウハウを手に入れましょう^^
*********************************************







テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

| BLOG TOP |

copyright © 読んでやせるブログ!   (21キロ減量夫婦の    ダイエットサイト) all rights reserved.Powered by FC2ブログ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。