ギャル曽根に学ぶダイエット道（一部修正）

ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


こんにちは＾＾
暑いです。

昨晩TVでギャル曽根さんが登場しておりました。
[世界の果てまで行ってQ]です。

珍獣ハンターのイモト・アヤコと二人でニュージーランド・オークランドのとある沼に棲息する体長２メーターに及ぶという大ウナギを捕まえて、最後はギャル曽根がバクバクと食べちゃうという企画です。

例によって、美味しそうにニコニコと大ウナギ３匹（←ただし、これは１ｍ級のヤツです）を完食する姿は天晴れでありました。。

いやはや、ギャル曽根のカラダはどうなってるんでしょうか？

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たっｔ１日でほっそり美人になる３３のヒント

【その７】

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★魔法の必殺笑顔★

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こんにちは〜サミーです！

あなたは自分の笑顔に自信ありますか？

美人は笑顔を大切にしています。

出会った人には、まず、笑顔で微笑むこと。

素敵な笑顔には、底知れないパワーがあります。

素敵な笑顔を練習してください。

あなたの美人度は、さらにアップします。

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★どんなことがあっても微笑むこと★

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美の女神は微笑む女性にしか微笑んでくれません。

太る食事

小顔メイクの秘技！無料レポート
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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆＆さみー☆です。


ほとんどの人が知らないうちにやってしまっている、
間違った食事について書いてみましょう。

カロリーを抑えた食事内容になっているのに、どうしても
太ってしまう食べ方というのがあります。

それは夜１０時以降に食べること。

２２時〜２時の間には、タンパク質B-mal1が多量に作られます。
これは、体内時計の調節を担うタンパク質ですが、同時に
脂肪を作るものでもあるのです。

ですから、この時間に食べると昼間の１０倍以上も脂肪がつく。
そういう恐ろしいことになるといいます。

夜食で食べるラーメンっておいしいです＾＾

でも、その１杯が…デブのもと！！



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骨盤ダイエット

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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


最近、骨盤を締めるストレッチをやっています。

とある情報筋から”骨盤はダイエット効果が大きいですよ〜＾＾”
ということをたびたび言われていたのがきっかけで、いろいろと調べて、一番シンプルな”呼吸法”でやってみました。

毎朝、起きがけに背伸びをしながら大きく深呼吸をする。
簡単に言うとそんな単純な行動です。

す、すると！
なんと！！4日ほどで、4キロも体重が落ちているではありませんか！！

まさに、ひょうたんからコマ。ビックリです＾＾

次回、もう少し詳しくお伝えしますね＾＾


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夏バテには訳がある！

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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


こんにちは！

最近、本気の夏日が続いていますね。
食欲不振の人も多いでしょう。

でも、これって、夏場は体温を上げる必要がないので身体がカロリー過剰にならないように自動調整しているんですね。だって、外がイヤでも高温ですからね。

逆に、冬場は体温維持のためカロリーをたくさん消費することになります。体温を常に３６度台にキープするのって、かなりのエネルギーを消費します。

体温維持・呼吸・内臓を動かすエネルギー等を基礎代謝と言いますが、寒い冬には体温を維持するだけでも膨大なエネルギーを使うんですね。

冬になるとストーブや暖房にエネルギーを使いますが、身体の方も暖めるのにエネルギーを使ってたんですね〜〜＾＾


こういう訳で、夏場にガンガン食べ過ぎると太ることになります。
どうしてもエネルギーが余っちゃって、体脂肪として蓄えられるんですね。


夏に夏ばてになって食欲減退するのにも、根っこにはこんなワケがあるんですね！



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