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  【ミッチー&サミー】

Author:  【ミッチー&サミー】
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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


こんにちは^^
暑いです。

昨晩TVでギャル曽根さんが登場しておりました。
[世界の果てまで行ってQ]です。

珍獣ハンターのイモト・アヤコと二人でニュージーランド・オークランドのとある沼に棲息する体長2メーターに及ぶという大ウナギを捕まえて、最後はギャル曽根がバクバクと食べちゃうという企画です。

例によって、美味しそうにニコニコと大ウナギ3匹(←ただし、これは1m級のヤツです)を完食する姿は天晴れでありました。。

いやはや、ギャル曽根のカラダはどうなってるんでしょうか?

ギャル曽根の大食いhappy道


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【その7】

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
★魔法の必殺笑顔★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんにちは〜サミーです!

あなたは自分の笑顔に自信ありますか?

美人は笑顔を大切にしています。

出会った人には、まず、笑顔で微笑むこと。

素敵な笑顔には、底知れないパワーがあります。

素敵な笑顔を練習してください。

あなたの美人度は、さらにアップします。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

★どんなことがあっても微笑むこと★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

美の女神は微笑む女性にしか微笑んでくれません。



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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


ほとんどの人が知らないうちにやってしまっている、
間違った食事について書いてみましょう。

カロリーを抑えた食事内容になっているのに、どうしても
太ってしまう食べ方というのがあります。

それは夜10時以降に食べること。

22時〜2時の間には、タンパク質B-mal1が多量に作られます。
これは、体内時計の調節を担うタンパク質ですが、同時に
脂肪を作るものでもあるのです。

ですから、この時間に食べると昼間の10倍以上も脂肪がつく。
そういう恐ろしいことになるといいます。

夜食で食べるラーメンっておいしいです^^

でも、その1杯が…デブのもと!!



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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


最近、骨盤を締めるストレッチをやっています。

とある情報筋から”骨盤はダイエット効果が大きいですよ〜^^”
ということをたびたび言われていたのがきっかけで、いろいろと調べて、一番シンプルな”呼吸法”でやってみました。

毎朝、起きがけに背伸びをしながら大きく深呼吸をする。
簡単に言うとそんな単純な行動です。

す、すると!
なんと!!4日ほどで、4キロも体重が落ちているではありませんか!!

まさに、ひょうたんからコマ。ビックリです^^

次回、もう少し詳しくお伝えしますね^^


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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


こんにちは!

最近、本気の夏日が続いていますね。
食欲不振の人も多いでしょう。

でも、これって、夏場は体温を上げる必要がないので身体がカロリー過剰にならないように自動調整しているんですね。だって、外がイヤでも高温ですからね。

逆に、冬場は体温維持のためカロリーをたくさん消費することになります。体温を常に36度台にキープするのって、かなりのエネルギーを消費します。

体温維持・呼吸・内臓を動かすエネルギー等を基礎代謝と言いますが、寒い冬には体温を維持するだけでも膨大なエネルギーを使うんですね。

冬になるとストーブや暖房にエネルギーを使いますが、身体の方も暖めるのにエネルギーを使ってたんですね〜〜^^


こういう訳で、夏場にガンガン食べ過ぎると太ることになります。
どうしてもエネルギーが余っちゃって、体脂肪として蓄えられるんですね。


夏に夏ばてになって食欲減退するのにも、根っこにはこんなワケがあるんですね!



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