プロフィール

　　【ミッチー＆サミー】

Author:　　【ミッチー＆サミー】
☆夫婦で２１キロ減量！
☆アンチエイジング成功♪


■楽勝でした＾＾↓写真■　

　　☆Before&After☆


DLダイエット★圧倒的成果


応援してくださいね＾＾



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


ブログ内検索



＞　目次　＜


＞　本日のダイエット法　＜


最近のコメント


最近のトラックバック


counter


ＱＲコード

QR

無料ホームページ 痩せたいなら FC2ブログ 内祝い

シェイプワークス・ダイエット　（３）日目

DATE:2006/03/25(土) 07:35 CATEGORY:ダイエットの記録
　　　　　　　　　　　ダイエット勝ち組の入り口♪ 　　（＾◇＾）
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆

お早うございます！
みっちー☆です＾＾

シェイプワークスでダイエットを始めて３日目の報告です。

・みっちー☆　…　マイナス６�繊　淵函璽織襪如◆檻広繊�
・さみー　　　…　マイナス７�繊　淵函璽織襪如◆檻隠沖繊�
という　速攻ダイエット　です。

即効性のある製品ですから、どなたにも、同じような結果が訪れます。
エクセルに保存のデータから、毎日の記録をお伝えしていきます。

＞＞＞　みっちー☆記録　＜＜＜
●食事
【朝】【昼】　…　シェイプワークスだけ。　ちょっと空腹。力が入らない感じ。　※計　約２００kc
【夜】（通常食）…　焼き魚（１尾）、納豆、ヒジキと鶏肉の煮物、高野豆腐、豆腐、味噌汁（１杯）、キャベツを切って塩もみ（ドンブリ鉢１）　
　※計　約９００〜１０００kc　？
　※どうしても飲みたくて、焼酎（いいちこ）のオンザロック１杯！１日に１回の楽しみなので、晩酌は　　継続することに。その代わりライスをやめる。”飲むなら食うな！食うなら飲むな！！”
●運動　　１駅手前で降りて変えることに。３０分の早足大股歩き。
●感想　　慣れないので、食べたりない感覚。そもそも大食漢だったので、満腹まで食べないと辛　い！
★特記事項　２日目まで変化のなかった体重が、一気に２�糎採漫�！
　大喜び〜♪
★水を積極的に摂取するのが鉄則なので、５００ccペット６本に水を入れ、どれぐらい飲んだか分かるようにしたのが良かった。慣れてくると案外簡単に飲めるようになる。

こんな感じの３日目でした。


*******【 ブログランキング参加中! 】*****************
★ 応援してくださると嬉しい♪

　←　今日もポチッとお願いします　(^0^♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　←　ぜひ！こちらもお願いします　(^0^♪
***************************************************




| BLOG TOP |

シェイプワークス・ダイエット　（２）日目

DATE:2006/03/16(木) 20:26 CATEGORY:ダイエットの記録
　　　　　　　　　　　失敗しないダイエット♪ 　　（＾◇＾）
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆

みっちー☆です＾＾
こんばんは！

みっちー＆さみーが継続実行中の、脅威の製品”シェイプワークス”を取り始めた頃の記録を公開します！！

３ヶ月で、
・みっちー☆　…　マイナス６�繊　淵函璽織襪如◆檻広繊�
・さみー　　　…　マイナス７�繊　淵函璽織襪如◆檻隠沖繊�
という　速攻ダイエット　です。

即効性のある製品ですから、どなたにも、同じような結果が訪れます。
エクセルに保存のデータから、毎日の記録をお伝えしていきます。


＞＞＞　みっちー☆記録　＜＜＜
●食事
【朝】【昼】　…　シェイプワークスだけ。　ちょっと空腹。力が入らない感じ。　※計　約２００kc
【夜】（通常食）…　煮魚（１尾）、納豆・ヒジキと鶏肉の煮物、高野豆腐
　　　　　　味噌汁（１杯）　※計　約８００kc　
　※どうしても飲みたくて、焼酎（いいちこ）のオンザロック１杯！１日に１回の楽しみなので、晩酌は　　継続することに。その代わりライスをやめる。
●運動　　とくにしない。
●感想　　慣れないので、違和感がある。そもそも大食漢だったので、満腹まで食べないと辛い！
　　　　　２日目にして、挫折感の危機が！？

こんな感じの２日目でした。

ところが…数日後には予想外の展開にっ！！


*******【 ブログランキング参加中! 】*****************
★ 応援してくださると嬉しい♪

　←　今日もポチッとお願いします　(^0^♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　←　ぜひ！こちらもお願いします　(^0^♪
***************************************************

テーマ : 日々の記録(体重入り) - ジャンル : ヘルス・ダイエット

| BLOG TOP |

シェイプワークス・ダイエット　（１）日目

DATE:2006/03/15(水) 22:58 CATEGORY:ダイエットの記録
　　　　　　　　　　　失敗しないダイエット♪ 　　（＾◇＾）
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆

みっちー☆です＾＾

お早うございます！

みっちー☆とさみーが継続実行中の、脅威の製品”シェイプワークス”を取り始めた頃の記録を公開します！！

３ヶ月で、
・みっちー☆　…　マイナス６�繊　淵函璽織襪如◆檻広繊�
・さみー　　　…　マイナス７�繊　淵函璽織襪如◆檻隠沖繊�
という　速攻ダイエット　です。

即効性のある製品ですから、どなたにも、同じような結果が訪れます。
エクセルに保存のデータから、毎日の記録をお伝えしていきます。


製品を取り始めると、こんな感じに……
＞＞＞　みっちー☆記録　＜＜＜
●食事
【朝】【昼】　…　シェイプワークスだけ。　慣れないので、ちょっと空腹。　※計　約２００kc
【夜】（通常食）…　焼き魚（１尾）、納豆・高野豆腐とカボチャの煮物、冷や奴、ご飯（１杯）
　　　　　　味噌汁（１杯）　※計　約８００kc
●運動　　とくにしない。
●感想　　慣れないので、違和感がある。そもそも大食漢だったので、満腹まで食べないと辛い！
　　　　　続くのか、ちょっと不安。

こんな感じの初日でした。

ところが…数日後には予想外の展開にっ！！


*******【 ブログランキング参加中! 】*****************
★ 応援してくださると嬉しい♪

　←　今日もポチッとお願いします　(^0^♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　←　ぜひ！こちらもお願いします　(^0^♪
***************************************************

| BLOG TOP |

copyright © ダイエットの方法？コッソリ教えます♪ all rights reserved.Powered by FC2ブログ