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お早うございます!
みっちー☆です^^

シェイプワークスでダイエットを始めて3日目の報告です。

・みっちー☆ … マイナス6㌔ (トータルで、-9㌔)
・さみー   … マイナス7㌔ (トータルで、-12㌔)

という 速攻ダイエット です。

即効性のある製品ですから、どなたにも、同じような結果が訪れます。
エクセルに保存のデータから、毎日の記録をお伝えしていきます。


>>> みっちー☆記録 <<<
●食事
【朝】【昼】 … シェイプワークスだけ。 ちょっと空腹。力が入らない感じ。 ※計 約200kc
【夜】(通常食)… 焼き魚(1尾)、納豆、ヒジキと鶏肉の煮物、高野豆腐、豆腐、味噌汁(1杯)、キャベツを切って塩もみ(ドンブリ鉢1) 
 ※計 約900~1000kc ?
 ※どうしても飲みたくて、焼酎(いいちこ)のオンザロック1杯!1日に1回の楽しみなので、晩酌は  継続することに。その代わりライスをやめる。”飲むなら食うな!食うなら飲むな!!”
●運動  1駅手前で降りて変えることに。30分の早足大股歩き
●感想  慣れないので、食べたりない感覚。そもそも大食漢だったので、満腹まで食べないと辛 い!
★特記事項 2日目まで変化のなかった体重が、一気に2㌔減量!!
 大喜び~♪
★水を積極的に摂取するのが鉄則なので、500ccペット6本に水を入れ、どれぐらい飲んだか分かるようにしたのが良かった。慣れてくると案外簡単に飲めるようになる。


こんな感じの3日目でした。


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           失敗しないダイエット♪   (^◇^)
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みっちー☆です^^
こんばんは!

みっちー&さみーが継続実行中の、脅威の製品”シェイプワークス”を取り始めた頃の記録を公開します!!

3ヶ月で、
・みっちー☆ … マイナス6㌔ (トータルで、-9㌔)
・さみー   … マイナス7㌔ (トータルで、-12㌔)

という 速攻ダイエット です。

即効性のある製品ですから、どなたにも、同じような結果が訪れます。
エクセルに保存のデータから、毎日の記録をお伝えしていきます。



>>> みっちー☆記録 <<<
●食事
【朝】【昼】 … シェイプワークスだけ。 ちょっと空腹。力が入らない感じ。 ※計 約200kc
【夜】(通常食)… 煮魚(1尾)、納豆・ヒジキと鶏肉の煮物、高野豆腐
      味噌汁(1杯) ※計 約800kc 
 ※どうしても飲みたくて、焼酎(いいちこ)のオンザロック1杯!1日に1回の楽しみなので、晩酌は  継続することに。その代わりライスをやめる。
●運動  とくにしない。
●感想  慣れないので、違和感がある。そもそも大食漢だったので、満腹まで食べないと辛い!
     2日目にして、挫折感の危機が!?


こんな感じの2日目でした。

ところが…数日後には予想外の展開にっ!!


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みっちー☆です^^

お早うございます!

みっちー☆とさみーが継続実行中の、脅威の製品”シェイプワークス”を取り始めた頃の記録を公開します!!

3ヶ月で、
・みっちー☆ … マイナス6㌔ (トータルで、-9㌔)
・さみー   … マイナス7㌔ (トータルで、-12㌔)

という 速攻ダイエット です。

即効性のある製品ですから、どなたにも、同じような結果が訪れます。
エクセルに保存のデータから、毎日の記録をお伝えしていきます。


製品を取り始めると、こんな感じに……

>>> みっちー☆記録 <<<
●食事
【朝】【昼】 … シェイプワークスだけ。 慣れないので、ちょっと空腹。 ※計 約200kc
【夜】(通常食)… 焼き魚(1尾)、納豆・高野豆腐とカボチャの煮物、冷や奴、ご飯(1杯)
      味噌汁(1杯) ※計 約800kc
●運動  とくにしない。
●感想  慣れないので、違和感がある。そもそも大食漢だったので、満腹まで食べないと辛い!
     続くのか、ちょっと不安。


こんな感じの初日でした。

ところが…数日後には予想外の展開にっ!!


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