無料レポート プレゼント中


【 小顔メイクの秘技! 】

応援してくださいね^^

人気ブログランキングへ


お役立ちツール

BMI計算機

製作 あかつき手効院(肩こり)

BMI 計算タグ設置方法


ブログ内検索


◆◆ マップ&最新記事 ◆◆


> 目次 <


コメント


トラックバック


QRコード

QR

siterank投票


DATE: CATEGORY:スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
| BLOG TOP |
DATE: CATEGORY:ダイエットサイト・レビュー
ダイエットの方法&喜びのブログサイト♪
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**☆
★ 夏までに痩せたい人は  キラリ☆くらぶ   無料情報ゲット!(^◇^)
★ 初めての方は、こちらで  ダイエットランキング  いろんなダイエット情報が分かります♪ 
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**☆

ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのさみー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

サミーの体験なんですが、

野菜ジュースにしてから

お腹全然空きません!!

お肌も胃腸も調子いいです!!

お腹周りアッというまにへこみました!!

野菜ジュースはすごい!!



★ポチッと押してもらうと励みになります♪


★どうぞ、コメントやリンクをお願いします!!
 有益な情報交換をしたいと思っています。お気軽にコメントやリンクを^^

*********************************************
 メルマガ: 【読んでやせるメルマガ
 ※読むとヤセちゃうんで、気をつけましょう^^
*********************************************



ダイエットの方法?コッソリ教えます:TOPページへ
スポンサーサイト
| BLOG TOP |
DATE: CATEGORY:ダイエットサイト・レビュー
ダイエットの方法&喜びのブログサイト♪
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**☆
★ 夏までに痩せたい人は  キラリ☆くらぶ   無料情報ゲット!(^◇^)
★ 初めての方は、こちらで  ダイエットランキング  いろんなダイエット情報が分かります♪ 
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**☆

ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

お早うございます♪

下半身やヒップ、それに太股ってなかなか痩せにくいですね?

今日は、どんな方法で細く引き締めることができるのかを書いてみます。

これについては、【ダイエット:最新!あるある☆ダイエット速報】のどんやんさんが効果的な方法を書いていますので、ちょっと紹介してみますね~~

太ももシェイプUPの記事ですが、アメリカではトランポリンが大ブレイクしているそうです。

トランポリンで、下に強く踏み込むことで、太ももなどの下半身の筋肉が収縮し、床で行うより、15%も筋力を使うそうです。

気になるところの筋肉を使うことで、普通に考えても引き締め効果が期待できますが、もっとも期待できる運動はトランポリンみたいですね!

トランポリン環境は、なかなか身近にないでしょうが、面白いレポートです。参考にしてみて下さい!


日常のストレッチですと、

◎壁にそって垂直跳びをする。(朝夕10回づつ)

◎縄跳びをする。(10分程度)


なんかも効果が期待できそうです。

思いっきり踏み込んだり、続けてジャンプをする機会ってあんまりないですよね~?


簡単にできますので、うまく毎日の生活に取り入れてみて下さい♪


ダイエットの方法?コッソリ教えます:TOPページ




| BLOG TOP |

copyright © 読んでやせるブログ!   (21キロ減量夫婦の    ダイエットサイト) all rights reserved.Powered by FC2ブログ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。