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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー のさみー☆です


皆さん、こんにちは~~~♪

冬のダイエットは難しいって思っていません!!

そんなことはありません。

足裏をマッサージすることで

ダイエットはスムーズにできますよ。

リンパの流れをスムーズにしてやりましょう


これで足首も、ウエストも

顔のたるみもすっきり
!!
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しっかり足裏マッッサージしましょう

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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのさみー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

寒い冬には、足ぽかが一番!!

足の裏をお風呂上りにマッサージするだけで

新陳代謝がぐっとアップ!!

痩せる体質になりますよ~~
すぐ実行できますね~~



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足裏マッサージは気持ち言いし、代謝はあがるし最高!!
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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

爽やかな休日になりました。
まさに、天高く・・・って感じです。

でも食べ過ぎないように気をつけましょう!!


レベルがあって、今は大丈夫でもいずれはセルライトができてくる人もいるらしく、なんと!女性の80%以上がセルライトになっていると言います!!

★原因はリンパの流れが悪くなること。★

そこで、次のような対処法がよいみたいです。

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●毎朝(もしくは午前中に)30分程度歩く。

●ペタンと足を投げ出して座り、足のつま先をバスタオルでゆっくり引っ張る。片足ずつ。
ふくらはぎを伸ばす感じ。これを数度繰り返す。

●クッションの上にあぐらをかいて座り、上半身を前にペタンとつける。
次に、後ろに仰向けにペタンと寝る。
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ストレッチは、股間ところでしこりやすいリンパを上半身にスムーズに流し、肝臓で処理しやすくする目的。

さっそくやってみましょう♪

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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのさみー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

とても素晴らしい季節になりました。

お元気でしたか~~~!!

サミーもますますパワフルになりました~!!

ほんとうに痩せたい??真剣???

本当に痩せたい方は、とにかく、

ナニが何でも、水分を3リットル以上

絶対取ってください!!!!

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水分6リットルがスリムの決め手!!
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