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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。

私たち夫婦は、3ヶ月で夫婦合わせて20㌔以上の減量に成功しました!!
とっても嬉しい^^


ダイエットのコツ!!

★大豆蛋白をしっかり、ガンガンとる!

★水分をしっかり、ガンガンとる!

★カロリーをしっかり押さえる。

これが基本ですべて!!

時間があればできるだけ体を動かす。

自分の食生活で外れていれば

そこから始めるのが、

賢いダイエット!!!

しか~~~し!!

まず、目標を定めること!!


じつは!ヤセて若返っただけじゃなくって、いろんな悩みからも解放されたんですね~~^^
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