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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


こんにちは!

最近、本気の夏日が続いていますね。
食欲不振の人も多いでしょう。

でも、これって、夏場は体温を上げる必要がないので身体がカロリー過剰にならないように自動調整しているんですね。だって、外がイヤでも高温ですからね。

逆に、冬場は体温維持のためカロリーをたくさん消費することになります。体温を常に36度台にキープするのって、かなりのエネルギーを消費します。

体温維持・呼吸・内臓を動かすエネルギー等を基礎代謝と言いますが、寒い冬には体温を維持するだけでも膨大なエネルギーを使うんですね。

冬になるとストーブや暖房にエネルギーを使いますが、身体の方も暖めるのにエネルギーを使ってたんですね~~^^


こういう訳で、夏場にガンガン食べ過ぎると太ることになります。
どうしてもエネルギーが余っちゃって、体脂肪として蓄えられるんですね。


夏に夏ばてになって食欲減退するのにも、根っこにはこんなワケがあるんですね!



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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、さみー☆です。


皆さん、こんにちは~


私が7キロ減量できた経験をお話いたします。

まず、痩せるための目標をはっきり

させたことです。


何でやせたいのか、

その目的をはっきりさせたことです。

やせてきれいになった自分をはっきり意識すること。

毎日、鏡に向かって

あなたはきれいになっている。と

自分に言い聞かせること。

これがしっかりできていないとダイエットは成功しまん。






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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、さみー☆です。


皆さん、こんにちは~

いよいよ夏本番ですね!!

ダイエット順調ですか~~

水分ですよ~

水分!!

もう一回いいます!!

水分です!!




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