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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


最近、骨盤を締めるストレッチをやっています。

とある情報筋から”骨盤はダイエット効果が大きいですよ~^^”
ということをたびたび言われていたのがきっかけで、いろいろと調べて、一番シンプルな”呼吸法”でやってみました。

毎朝、起きがけに背伸びをしながら大きく深呼吸をする。
簡単に言うとそんな単純な行動です。

す、すると!
なんと!!4日ほどで、4キロも体重が落ちているではありませんか!!

まさに、ひょうたんからコマ。ビックリです^^

次回、もう少し詳しくお伝えしますね^^


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