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こんにちは~♪


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毎号、ダイエット、アンチエイジング、メタボ対策などの
様々なお役立ち情報と実践ノウハウをお伝えします。


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■ 手軽なアンチエイジング&ダイエットの方法

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成長ホルモンがアンチエイジング&ダイエットに
大きくかかわっていることをお伝えしてきました。

脳下垂体から分泌される成長ホルモンが、基礎代謝を
アップし、脂肪を燃やし、若々しいカラダを維持するのです。
また、プルプルお肌を維持してくれます。

⇒ 関連記事BN:17   
    
老化防止やダイエットは、世界レベルの関心事ですから、
とくに世界の大富豪は、成長ホルモン注射で若さと
ダイエットの両方を手に入れようとしています。 
     
しかし、もの凄く高価で(数百万円)、副作用も心配です。
 

※以下、追記へ



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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


『30日で改善!!心と体に優しい水虫撃退プログラム!!』
の追加レビューです。


水虫歴:25年(左足のみ)
    ※家の中ではスリッパで、左足と家族へのミズムシ感染防止。

症状:左足の裏全体、そして指と指の付け根に白癬菌が広がり、
   毎年6月ぐらいから痒くてたまらなくなる。
   でも、秋になるとおさまって沈静化の繰り返し。
   25年にも及ぶガンコな水虫持ち。

治療歴:水虫専門医にかかったものの中途半端に中座。
   また、痒くなると市販の水虫薬を塗ったりして一時的に
   痒みはおさまったが、中途半端な対処療法で治らなかった。
   根本的な水虫治療をしないまま四半世紀が過ぎる。


7月10日からこの水虫プログラムを実践中です。
痒みはほぼなくなり、水疱やカサカサもなくなっています。

この水虫プログラムを始めてから、次のような工夫をしています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・電車通勤ですが、座っているときは左足の靴を脱いでいます。

・職場ではなるべく靴を履かず、サンダルで過ごしています。

・可能な場合、患部である左足の靴下も脱いでいます。

・朝と晩の最低2回は、足を石鹸で洗います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

これだけでも、ずいぶん水虫の症状が軽くなった気がしています。

あとは、プログラムに沿って水虫治療を進めるだけ。
私の場合、皮膚科に行かずに自分でお勧めの水虫薬を手に入れました。

ビデオを見て、正しい足の洗い方や水虫薬の塗り方もマスターしました。


このプログラムの本当の破壊力は、特典の『スペシャル特典2009』
あると思います。


今ならネット通販で手に入る●●という水虫薬と、LOFTで手に入る
■■というスキンケア商品を使っての治療です。

水虫薬●●は、薬事法改定の関係でもうすぐ手に入らなくなるみたいです。


この水虫教材に出会ってから、なんだか目の前が広がってきた感じです。
「このまま、もう死ぬまで長い付き合いをするのかな…」そんな諦めだったのがウソのよう。

敵を知って己を知れば百戦危うからず。

水虫治療に自信を持って向き合える勇気をもらえます! 



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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


”やせたい”、”キレイにやせたい”という気持ちは誰にもありますね。

でも、実際には”キレイに”が抜け落ちてただのカロリー制限になっているケースが多いようです。

ひどい場合だと、1日に1食とか野菜だけ食べるといった極端な食事制限が
ダイエットだとする間違った方法を実行している方もあります。

このブログ読者の中にも、

「1日に1,200キロカロリーに抑えていますが、なかなかやせません」

といったご相談も。

よくよく聞いてみると、ご飯抜きでカロリーを制限しているのに、
一方では案外スイーツだけは欠かさなかったり…


カロリーコントロールも大事なことですが、それ以上に
食べる中身の方がもっと大事です。

タンパク質、各種ビタミン、ミネラル、カルシウム、食物繊維、炭水化物、脂肪、糖分

これらはすべて健康的にキレイにやせるために、必ず摂りたい栄養素です。
もちろん、ある程度カロリーを抑えながらバランス良く。


・どれが欠けてもいけません。

・どれが偏ってもいけません。


なぜだか分かるでしょうか?

その答えは、”感受性”。

一時期、炭水化物ダイエット(ローカーボダイエット)というのが流行りました。
炭水化物は太る原因になるので、主食であるご飯や、精製された小麦粉、砂糖の摂取を放棄する方法です。
低インシュリンダイエットという方法も提唱され、GI値の低い食品を選んで食べるというもの。

でも、一時的にやせたとしても、普通の食事に戻したらよけいに太ってしまうことが分かっています。
インシュリンに対する感受性が高まってしまい、普通に食べても太ってしまいやすいカラダになるからです。


極端に何かが欠けたり偏っていると、人の身体というのは、元に戻そうとする力、恒常性が働くのです。
極端な絶食が続くと(一時的には激やせしますが…)、普通の食事に戻したとき必ずリバウンドします。

カロリー感受性といえばいいでしょうか?

普通のカロリー摂取でもかなり太りやすいカラダになるんですね。


__■絶食リバウンドのメカニズム■__________

カラダは飢餓状態と勘違いして、省エネモードに入ります。
まず筋肉が落ち、骨がスカスカになります。
そして最後に脂肪が落ちていくのです。

何しろ生命の危機ですから。
飢餓状態でも生き延びるために脂肪を温存するのです。

絶食を止めると大急ぎで体重を戻そうとします。
このときに増えるのはまず体脂肪です。
なぜなら生命維持にもっとも重要だから。
___________________________


キレイにやせるためには、カロリーを抑えて、バランスのよい食事をすることが基本です。

その上で、ウオーキングやストレッチなどの運動をうまく取り入れたライフスタイルの修正にトライします。 


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骨盤の歪みを矯正することで結果的にダイエット効果があることで、「骨盤ダイエット」が注目されています。

骨盤は上肢と下肢を支えている「体の支柱」のようなものです。
そして、バランスをとったり、歩行したり、日常生活において非常に重要な役割を果たしています。

骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くなったり、肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、さらには不妊を招く恐れもあります。

骨盤ウオーカーズベルトは、付けたまま普段通りの生活を過ごしているうちに、大きな効果を発揮してくれます。


【特徴、効果】
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●上下のダブルベルトの機能で、歪んでいた骨盤を元の位置に戻し
 ジーンズの似合う体型をつくる!

●腸骨を押し込み、ポッコリお腹が解消され、
 ウエストのサイズダウン・クビレをつくる!

●大転子を押し込み、大きなお尻をサイズダウン!

●仙骨パッドで仙骨を正しい位置に戻し、腰痛を改善。

●産後の骨盤矯正で腰痛・肩こりを防止し、脂肪を着きにくくする。


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即納★骨盤の開き、傾き、反りに◎
腰痛、産後の骨盤矯正にも!

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<まぐまぐ!>から発行中のメールマガジン、
『読んでやせるメルマガ』
お陰さまで読者数・約3000人超にまで大きくなりました!


このブログから登録していただいた方も、
かなりの数に上ると思われます。

登録してくださった皆様、
本当にありがとうございます!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夫婦でダイエットなんてステキですね!
ダイエットだけじゃなくて、お得な無料情報とか
モニター情報、若返りや小顔になるテクニックなど
ためになる情報、助かってます。
これからも仲良くお役立ち情報を書いてください。

           (兵庫県姫路市、SKさん)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 


こんなメールをいただくと、元気百倍♪
もっともっと、いい情報をお伝えしたくなります。

SKさん、激励メールありがとう!



ダイエット、アンチエイジング(若返り)、小顔、
メタボ、下半身痩せ、無料情報、体験談&日々のこと…

これまで書いてきたこと、
喜んでいただけて嬉しい♪

でも、ブログとメルマガを二人三脚で出していることで
共通の会話が増えて、夫婦円満でいられることって、
ある意味一番のご褒美になってるのかもしれません^^


読者の皆様、ホントにありがとう!!


あなたのお役に立つ情報、楽しい内容にしていけるよう
これからも夫婦で楽しく頑張っていきます。


   みっちー&さみー ъ(*゜ー^) 



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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー 
    みっちー☆ & さみー☆です。


 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ダイエット教材レビュー: 

 『30日で改善!!心と体に優しい水虫撃退プログラム!!』
総合評価: 90点

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 
ブログ読者から「あのノウハウってどうなんでしょう?」と
お尋ねの人気ダイエットノウハウをレビューします。

もちろん、内容的に納得できたもの、信頼できる優れた教材だけをご紹介していきますし、
教材を読んでみて効果の感じられる優れたノウハウだけをお伝えします。

(※ただし、必ずしもあなたの結果を保証するものではありませんので、あくまで自己判断でお願いします。)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回のダイエット教材(ノウハウ)は、吉田大輔さんによる
『30日で改善!!心と体に優しい水虫撃退プログラム!!』 です。


新着の電子書籍教材です。

まだまだこれから周知されていく若い教材ですが、内容的にはシッカリしていて
書いてある通りに実践すれば、長年の水虫完治が可能です。

類書には「1週間で治る」といった即効性を謳い文句にしているものも見受けられますが、
本教材によれば、理論上そういったことはありえません。

では、”理論上”最短の期間はどれぐらいかというと、それは
「1ヶ月」、正確には28日間ということになります。

この身体面での化科学的な理由をべーすに据えて導き出されたのが、吉田式水虫治療プロジェクトです。


じつは、私も水虫持ちです。

もう25年にもなります。。
25年といえば四半世紀の長きに渡ります。
古くからの悪友・腐れ縁みたいなものです。

そんななかなか治らない水虫が、じつは正しい方法で治療に臨めば必ず治る。
そういった確信が持てるノウハウです。

『30日で改善!!心と体に優しい水虫撃退プログラム!!』 


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(※追記に続く。特典情報もあります^^) 


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1,特集記事1;四半世紀の長~い付き合いに、ついに引導!?
         = 水虫撃退プロジェクト =

2,メイン記事;<成長ホルモンでダイエット> 続
         …アンチエイジング(若返り)の基礎知識と実践(6)

3,特集記事2;自然な方法でバストを2カップ大きくする方法♪
         …読者の質問にお答えします。 

4,さみー☆の実践ミニレポ;フェイシャルマッサージ(3)「二重アゴ解消」

5,お役立ち無料レポート紹介

◎ 編集後記

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1,お得な情報;「激安!ワケありダイエットクッキー」
2,メイン記事;アンチエイジング(若返り)の基礎知識と実践(5)
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3,特集記事;自然な方法でバストを2カップ大きくする方法!
4,さみー☆の実践ミニレポ;フェイシャルマッサージ(2)「額のシワを消す」
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◎ 編集後記

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特集記事、1

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■ 激安!ワケありダイエットクッキー

 【記事担当:さみー】
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ダイエットクッキーでカロリーを抑えながらダイエット。
今はもう定着した感じのダイエット法ですね。

クッキーダイエットの特徴や、やり方は
こちらに詳しく書いています。

→ http://nicelife2005.blog38.fc2.com/blog-entry-337.html


今回は、とりあえず安くクッキーダイエットを試してみたいという
方にお得な情報です。

通常価格の63% off というとてもお得な情報!
いわゆる”ワケあり”の限定情報です。

ワケあり…製造段階で、どうしても割れちゃうクッキーができてしまいます。

中身は折り紙付きなんだけど…
でも…どうしても見た目や商品価値という点では…×

ということで
今回は、そんなワケありクッキー(もちろん中身はちゃんとしたもの)を
数量限定で特売。ワケありなので、売り切れてたらゴメンなさい!


●ド~ンと山盛りの1㎏!
●63%オフ!
●シッカリ効果の出る1ヶ月分。
●お砂糖ゼロ、おから80%
●18,6キロカロリー / 1枚

詳しくはこちら 
  ↓ ↓

http://nicelife2005.blog38.fc2.com/blog-entry-407.html 

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こんにちは^^


キミ子ウオーキングのお陰もあって、ウオーキングブームともいえる人気ですね。

ウチのあたり一体は広大な公園になっているので、散歩コースです。

裏手の川沿いに往復1時間ほどのウオーキングを毎朝やっています。


今日は、ウオーキングの基礎を書いてみます。

1,1秒に2歩のペースで。

2,顔を上げ、手を大きく振る。

3,頭が上から引っ張られているイメージで、背筋をまっすぐ伸ばす。

4,大股歩きの感じで一定のペースを維持して歩く。


だいたいこんな感じでしょうか。

40分以上を目安としてください。
40分以上のウオーキングで、脳内ホルモンが盛んに分泌されると言うので、短すぎると効果半減。

全身の血行がよくなり、ダイエット効果、美脚効果、美肌効果があります。
ただし、日光の紫外線は有害なので、できるだけ早朝がよいです。

とにかく継続することが一番大事です。


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