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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

皆さん、こんばんは~♪


なんだか暑い1日でしたね~
まるで真夏!!

で、思わず、コンビニに走り、ビールを買いこんでしまいました。

「え?ビール腹、大丈夫??」

そう心配なさる方も多いでしょう。
一般に、お酒はダイエットの大敵、と見なされてますからね。

もちろん、飲み過ぎるとよくないでしょうが、私は経験的にもたまに飲むのは悪くないと思います。
むしろ、あれもこれもダメダメで、ヘンにストイックになって、ストレスをため込む方がうまく行かないかなと思います。

お酒に関する基本的なラインを、ここで押さえておきましょう。

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1,ビールを含めアルコールのエネルギーは、優先的に消費される。

2,従ってアルコール自体のエネルギーは、脂肪として蓄えられる原因に
  なりにくい。


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それじゃ、何が原因かというと、よく言われるようにつまみ!

つまみをジャンジャン食べれば、それが脂肪になってしまうのです。
いくらお酒がすぐ消費されるからといっても、これじゃ太ってしまうわけです。

お酒を飲むと、ついつい脂っこいものやカロリーの高いつまみが欲しくなります。そして結果的に脂肪をため込むことになるんですね

アルコールには低カロリーのあっさり系のおつまみ。。
こんな感じで、工夫してお酒を飲むことで、太らなくて済むんですね~^^


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