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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。
皆さん、こんにちは~♪

ウエイトトレーニングを始めると、どうなるかご存じですか?

筋肉モリモリのマッチョになる?

たしかに、かなり意識的にトレーニングすれば(特に男性は)そうなる可能性が強いですが、その前に、もっと重要な変化が起こるのです。

それは、何よりもまず先に、内臓の筋量がアップするのです

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●内臓に圧力がかかる → 胃・肝臓などの筋量が増え → 代謝アップ

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ということになるのです。

必ずしもジムに行く必要はありません。
自宅で生活の中でかなりできる方法もあります。

運動後にプロテインを飲むと筋肉が急速に形成されます。

代謝もアップされます。

私たち夫婦も、ストレッチの後にはプロテインをうまく取り入れています。それ自体が食事になる、という優れもの!!
優れた補助食品は、日常生活で摂りにくい栄養をスムーズに補給してくれます。

摂るなら、プロテイン指数の高い、有効なものがいいですね。
プロテインもピン・キリですから。


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