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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのサミー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

でかける時にもサミーは美容とダイエットのこと忘れません。

いつもお水は1リットルはバックに入れておきます。

外にでると以外に水分不足になります。

すぐ補給できるように水は絶対欠かせません。

けっこう歩きますので代謝にはいいですが、

乗り物に乗ってシートに座っている時間が長いので、

うまく利用して、美容・ダイエットしましょう!、

呼吸は複式呼吸をして、お腹回りを引き締めています。

複式呼吸は精神的にも、肉体的にもGOOD!!

腸の中も不純物がきれいになる感じ




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ゆりちゃんの乙女心ブログ

ゆりちゃんがにゃんにゃんしていくよ☆ 231

はじめまして

ども!PUKUです。踊りつつダイエット、がんばってま~す。
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