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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

世の中にはいろんなダイエット法であふれかえっています。
その中でも、通常の食べ物・飲み物をうまく取り入れる方法には、
安全で必要なものも多いです。

今日は、大豆製品について考えてみます。

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●プロテインダイエット
低脂肪・高タンパクの製品を選んで食前にとります。
筋肉を養うためにも重要です。筋肉は人のエネルギー代謝の50%近くにも及びますから、それ自体がダイエット上も有効です。
●豆乳ダイエット
豆乳も低カロリー・低脂肪・良質タンパクです。これを1日1回か2回、食事前に飲むことで、食事の量を減らすようにするダイエット法。
ウチは、おやつ代わりに飲んでます。
そもそも豆乳はコレステロールを減少させたり、脂肪の蓄積をふせぐ効果などがあるとされます。ダイエットに限らずカラダにとっての健康に役立つ成分がたくさん含まれています。
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大豆には、今や有名なイソブラボンが豊富です。
体内で女性ホルモンと似たような働きをする成分が含まれており、老化防止、美肌効果など美容にも良いのです。

私たち夫婦がとっているプロテインはそれ自体が食事になる高品質なもので、栄養補給食品でもあるんですね。


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コメント

先日は私のダイエット商品の紹介ブログにご訪問くださりまして
まことにありがとうございました。

お二人で21キロのダイエットに成功されたんですネ。
私も娘を産んだ13年前にダイエットには成功はしたのですが、
無理なことをしたので、今は少々(だいぶ?)リバウンドしています。

さて、話しは変わって突然ですが、
こちらのサイトはいろいろダイエットについて勉強になることばかりなので、
リンクをいただきたいと思います。
本当に突然の申し出ですみません。

もし、許されるのであれば相互リンクを申し出たいのですが……
1回目のコメントでこんなことをお願いして申し訳ありません。

こんにちは!

ありがとうございます。
こちらこそどうぞヨロシクです^^
ヨロシクお付き合い下さいませ~~

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