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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

皆さん、こんにちは~♪
ダイエット、楽しんでますか~^^

先日のダイエットの方法、スープダイエット(1)の続編です。

スープダイエットは、低カロリーな上に、栄養素が高く、野菜を加えることで、食物繊維も豊富です。カロリーを抑え、食生活の中でキチンと野菜を取ることで、ダイエット上も有効な働きをします。

とくに、野菜スープダイエットは、野菜をふんだんに使用して作るため、食物繊維が豊富。食生活を整える意識でやるといいでしょう。


このところちょっとしたブームになっている野菜スープダイエットの特徴というか、人気の秘密を上げてみます。

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1,ラク!
 いちいちカロリー計算するような面倒がない。
 スープを作って食べるだけでヤセるといった、楽なものが多い。

2,お手軽!
 どうせ食べることになる食事をスープと入れ替えればいいだけという手軽さ。食材も入手が容易。

3,アバウトOK!
 細かい指示がなく、トマトやセロリピーマンなどを適当に煮込んでザックリと作って食べればいい
 点も人気。最近市販されているお湯を注ぐだけのダイエット食品などもそうで、すぐに食べられる
 ところもいいみたいです。


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まあ、大体こういったところでしょうか?

ただ、ここで気をつけたいのは、スープ単体だけでのダイエットは、ちょっと無理があるという点

もともと手術のために1週間でダイエットをする必要のある患者用に開発されたともいわれるので、これをずっと続けるのは、栄養バランス敵にも問題だと思います。
もちろん、身体の中から毒素を吐き出すためには、あってもいいんじゃないかと思います。


ダイエットだけのスープというよりも、
身体の健康を維持するためのスープとして普段の食事と一緒に食べる方法がベストだと思います。

うまく組み合わせることによって、身体のためにもなり、毒素が排出され、新陳代謝もよくなります。結果的にうまくいきます。

やり方ひとつですね^^


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