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DATE: CATEGORY:カラダの不思議
みっちー☆です^^

まいど!

夜食を食べると、てきめんに太ります。

寝る前に食べて太るのは、感覚的にそーだよな~って気がしますね?
でも、たとえば夜10時に食べて2時に寝る。
食事から就寝まで、4時間の間をおいたのに、
それでも太ってしまうのはなぜ?????

答えは、”体内時計”!

記憶ですが、たしか昨年(05年)、日本の大学研究室のチームがそのメカニズムを解明したことが新聞で報道されていました。


<<ちょっとお勉強>>
22時~2時の間に、体内時計のリズムを調製するタンパク質が作られる。そして、そのタンパク質は、同時に脂肪をつくる働きも果たしている。これは寝ているかどうかに関係なくなされる。この時間に食べると、通常の10倍太ることになるという。


恐いですね。
でも、この知識があれば、その時間は絶対にものをクチにしないという簡単なルールを守ることで、ダイエットが上手くいくとも言えますね~♪


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