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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

皆さん、おはようございます♪
さわやかな朝を迎えています。(でも、今日も暑くなりそう^^)

皆さん、朝起きて必ずやることってなんですか?

・洗面・歯磨き?
・コーヒーとトースト?
・人によっては朝シャワー?

う~ん。
どれも必要といえば必要ですが、ダイエットスタートダッシュの観点から言うと×!


正解は、次♪

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 ●起きたらすぐに、コップ1杯の水を飲む。 (ミネラルWがベスト)
 ●氷水で首筋を40秒程度冷やす。
 ●歯を磨きながら、浅くスクワットをする。
  (両足を肩幅に開き、両膝が付くよう内股に力を入れる)
 ●野菜ジュースを飲む。
 (←ダイエットの方法…野菜ジュースでアンチエイジング♪2) 
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それぞれ科学的根拠がありますが、理由は省略。

これで1日の代謝そのものがアップします。

家内のサミー☆は、これで1ヶ月2キロ減!
なぜか、足の裏がツラなくなりました。

さあ、朝のダイエット準備で、スタートダッシュ!!



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