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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

少し前に書いた”野菜ジュースダイエット”、皆さんやってみました~^^? 【←野菜ジュースでアンチエイジング♪1

私たち夫婦もあれから毎日飲んでいます。
緑黄色野菜のカロテノイドが活性酸素を除去してくれて、DNAレベルで老化を防いでくれます。いきなり若返る、なんてことはないですが、この生活を何年も続けていれば、ものすごい効果があるでしょう。

実際に飲んでみると、かなりの満腹感ですね。
とりあえず、お昼まではこれだけで十分もちますね。なので、摂取カロリー面だけでみてもきわめて有効な”ダイエット朝食”です。


これに加えて、以前アップした”おからダイエット”【←ビックリ!ついに、食べても太らない体質の秘密が】も夕食で続けています。
●豆腐のおからを食べると、太らない体質になる!
ってやつですね^^

豆腐のおからには、小腸の絨毛(じゅうもう)を短くさせるはたらきがあり、その結果食べても太らない体質になるそうです。

毎晩50グラムほどピーマンといっしょに炒めて食べていますが、翌朝のお通じがいいです!玄米粥といっしょに取っていることもありますが、かなりの”量”が出ますね。。それもスルーっと!

ここ10日ほどで、ウエストベルトのが穴1つ分ほど細くなりました♪


継続すると思いのほかいい結果が出ますね~~^^


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