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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのみっちー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

昨日は、じつは過食になっているんじゃないか、ということを考えてみました。 (→ ダイエットの方法…ホントは、食べ過ぎてませんか?



若いときはスリムだったのに、30過ぎてから太りだした。
40超えたら、もう人目にさらすのが憚られる”肉体美”!
便秘がひどく、もうお肌ボロボロ!!

栄養をとっているはずなのに、こういう状態の人、多いですね。
カロリーや栄養素の問題だけじゃ解決できないことが多いです。

カロリーはそこそこ制限守っている。
好き嫌いなく、概ねバランスよく食べている。

それなのになんでこんなに健康じゃない人がおおいんですか?

私は、<食>の根っこのところに問題だと思います。

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Q:主食の玄米と白米の違いが分かっている?
Q:副菜の取り方、工夫している?
Q:野菜も高核酸の食材などを考慮している?
Q:1日のうち、食べるタイミング・食べちゃいけないタイミング
を知っている?

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/


いくつクリアできましたか?

こういった基本的なことが、私たちの健康やダイエットライフを根っこのところで握っていると思います。


>> つづく << 



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