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私たち夫婦は、3ヶ月で夫婦合わせて20㌔以上の減量に成功しました!!
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これが基本ですべて!!

時間があればできるだけ体を動かす。

自分の食生活で外れていれば

そこから始めるのが、

賢いダイエット!!!

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まず、目標を定めること!!


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