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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


シリーズで、無駄なダイエットを切っていきます。

正しいダイエットを実行する前に、間違ったダイエットで身体をダメにしてしまわないように、参考情報にしてください。

【食べないダイエット】

とりあえず痩せようとする場合、多くの方が食事をカットして「絶食」しようとします。

  摂取カロリー - 消費カロリー = 太る(痩せる)

なので、その意味では手っ取り早く痩せる方法ではあるでしょう。
また、実際に、とりあえずは痩せていきます。



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しかし、その食生活は続かずいつかは破綻するダイエット法です。
いつかはリバウンドしてしまう、ということです。

そして、それ以上に恐ろしいのは、よけいに太りやすい体質になってしまうことで、拒食・過食のリスクさえあります。中には生理が止まってしまった女性もいますね。


このメカニズムを知ることであなたは太る仕組み、痩せる仕組みについての正しい知識を得ることができるでしょう。





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