ダイエットと野菜

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ダイエット＆アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


野菜がダイエット上も大切な存在だと言うことは、ある意味常識的に知っていることですね？

しかしその中でも、体温を上げる、身体を温める野菜に注目して食事を組み立てることは、案外見落とされていることです。

ニラ、ニンニク、ネギ、タマネギ…いわゆるアリウム属の野菜は身体を温めてくれます。

体温を上げ、代謝アップに寄与します。



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