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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


お早うございます。

ここ1ヶ月ほど、週末を中心にした”プチ断食”を実践しています。

2~3週間に1度ほどですが、身体の中から浄化されて行く感じで、とてもスッキリします。


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”断食”といっても、軽く食べますから、本当の断食みたいに絶食するわけではありません。

絶食は、むしろ身体に悪いし、強烈なリバウンドにおそわれますから、けっして安易にやるべきではありません。

”プチ断食”後には、2キロほど痩せます

食べる量が少ないので、当然と言えば当然ですが、驚いたことには、その状態が続き、痩せやすい体質になっていくようです。

デトックス効果で、身体に負担のないものを食べたい、いやむしろ、ヘンなものを食べたくない、という気持ちになります。


★私の作ったプログラムでは、金曜午後からプログラムを開始し、月曜の午前中までのまる3日間を実践期間とします。
サラリーマンやOLの方なども実践しやすい方法です。


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テーマ : デトックス-Detox - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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