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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、さみー☆です。


こんにちは~~^^

ここ数日、ダイエットエクササイズのBilly`s Bootcampをやってます。

ビリー・ブランクスが来日したことで、今、ちょっとしたブームになっていますが、実は、エクササイズのビデオを買ったのは2月のことでした。

ビリー来日で、チョット埃をかぶりかけていたビデオを取りだしてます。


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ビリーの指導を受けながら10人ちょっとの人たちがエクササイズをやっているビデオが、計4本。(55分×4本)

ビデオ(またはCD)を見ながら、彼らと一緒にひたすらエクササイズを続けます。

”one two three four five six seven ♪ イエ~イ!!”
とか、ビデオにあわせて気合いを入れながら、ついていくのに必死!(汗)

で、ハリウッドスターも使った実績等々を引っ提げて鳴り物入りで紹介されているエクササイズ・プログラムですが、結果を出すには努力も必要ですね。

実際に使ってみた感想を書いてみましょう。

【プラス面】
・1週間の期限を切ってひたすらビデオについていくだけで、その意味では楽。
・基本~応用まで、レベルアップするプログラムでやりやすい。
・音楽に合わせ、集団でやる雰囲気を模擬的に演出しているので、入りやすい。

【マイナス面】
・55分続けるのはけっこうハードで、最後までやるのは根性が要る。
・運動が苦手、普段やっていない、そういう人は挫折しやすいかも。
・かなりの運動量なので、年配者にはつらい。ビデオに登場している”受講者”もほとんどが30代までの若い人かと思われる。
・やっているときはよいが、しばらく経つと本の体に戻ると思われる。

じっさい、40代後半でほとんど運動をしない、そもそも運動が嫌いな私は、一度は挫折してしまいました。。

だれかと一緒にやるとか、プログラムにライブで参加するとか、そういった”イヤでも続けざるを得ない環境”じゃないと、私みたいなタイプは無理だと思います。

でも、あと数日はチャレンジしてみますね!


あっ、それにしても体中の筋肉が痛い~~~

”one two three four five six seven ♪ イエ~イ!!”


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コメントありがとうございました。

書き込みありがとうございます。
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