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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。



こんばんは~

金曜の午後から突入したプチ断食も、2泊3日の夜です。

昨日から今日にかけての主なメニューを記しておきます。


★ポチッと押してもらうと管理人が喜びます♪
  

朝: ショウガ紅茶…2杯
   オリジナルストレッチ&呼吸法

昼: ざる蕎麦…通常の1/2程度の量
   冷や奴(小)、野菜スープ
   オリジナルストレッチ&呼吸法

夕: 玄米雑炊…味噌汁椀に1杯ぐらい
   キムチ+スライスした玉葱のサラダ、白菜の漬け物、オカラ…いずれも少々
   オリジナルストレッチ&呼吸法

この他に、多量の水分補給を行っています。

お腹はすくものの、体の中から浄化され、すこぶる体調はいいですね。
頭もスッキリして、気持ちいい。

体がリセットされた感じ。


明日の昼までこの生活を続けます。


★ポチッと押してもらうと子ども達の命が救われます。
クリックで救える命がある

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