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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、さみー☆です。


ダイエット、ダイエット!!って

騒いでるあなた!!

次のこと実践してますか~~

これがキチンとできてから、

ダイエット、ダイエットって

騒いだらいいです。

いいですか!!

夜の食事は7時までに食べてますか??

お酒は飲んでいませんね!!

玄米をしっかり食べてますか~~

一日一食かプラス小さいおにぎり一個程度!!

これを守って体もバンバン動かして

仕事、仕事、仕事・・・

これが一つでもできて

なかったら、

ダイエットはあきらめなさい!!



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