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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、さみー☆です。


こんにちは~

やっと夏ってかんじ~~

この夏に変身しちゃって

みんなを驚かしちゃいましょう!!

体をバンバン動かして

水分たくさん!!

野菜をたっぷりとって

大豆たんぱくをしっかりよ~~


夜は食べない

これだけでも、ウエスト

引き締まります!!

まず、健康的な生活と食事で

ダイエットスムーズですよ!!

な~~んだって思うかもしれませんが、

これができていない人

たくさんいるんですよ!!

だから、いくらダイエット

ダイエットっていっても

無駄です。

本気でやせたかったら

ダイエットのルールはキチンと

守らないとね。


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ダイエットダイエット僕は、現在中学二年生です。5~7ヶ月後までにやせたいです。今身長は、175センチで、体重は95キロあります体脂肪率は、25です。いましている運動は、スロートレーニングです。しかし、二月


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