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DATE: CATEGORY:ダイエットの秘訣
みっちー☆です^^

こんばんは~~


食べないダイエットがかえって代謝を悪くしてしまうこと、以前書きましたね?
 → ダイエットの落とし穴

ダイエットを頑張っていると、どうしても”食べたい”という欲求にかられることって、あります。 ^^;

●計画通り、ガンバってダイエットしているなら、
 たまに、ガンバってる自分にご褒美をあげることは、決してマイナスではありません。
  


減量中、たまにちょっと好きなものを食べてカラダに栄養とエネルギーを十分にあたえる。
すると、その後じっとしていても汗がブワッと吹き出すことがあります。



これは、代謝が上がっている証拠で、体重がストンと落ちたりする理想的な状態です。

変なガマンは、けっきょくリバウンドのもと!!
要は、うまく食べるということです。

ダイエットは、食事法の改善

無理なく、無駄なく、ヘルシーに~♪

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