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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


ほとんどの人が知らないうちにやってしまっている、
間違った食事について書いてみましょう。

カロリーを抑えた食事内容になっているのに、どうしても
太ってしまう食べ方というのがあります。

それは夜10時以降に食べること。

22時~2時の間には、タンパク質B-mal1が多量に作られます。
これは、体内時計の調節を担うタンパク質ですが、同時に
脂肪を作るものでもあるのです。

ですから、この時間に食べると昼間の10倍以上も脂肪がつく。
そういう恐ろしいことになるといいます。

夜食で食べるラーメンっておいしいです^^

でも、その1杯が…デブのもと!!



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