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DATE: CATEGORY:ダイエット日記
みっちー☆です^^

まいど!

1泊で、夫婦で関西の方へ行っておりました。
仕事です。
で、昨日はブログ更新できず・・・残念!!

いつもやってることを中断すると、なんだか”いや~な気持”になる。
なんだか、心残りで、調子が悪い。。。

ん?

これって、ダイエットでも言えることですね!

ふだん食べないものをクチにする。
いつもやってる散歩をさぼる。
いつもとってるサプリをとり忘れる。
etc・・・

逆に言うと、こういった”ふだんやってること”っていう
習慣化ができると、ダイエットもアンチエイジングも、極めてスムーズ
 にいきます。


私たちのカラダは、食べているもので作られます。
だから、とくに、いつもなにを食べているかの<フードデータ>を作っておくとよいです。

ちょっとした工夫で、簡単にカロリーと栄養を知ることができます。



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