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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


体重が増えたかな?って思ったとき、あなたがすることは何でしょうか?

次の中から選んでみてください。


1,とりあえず朝食か昼食を抜く。または1日1食で頑張る。

2,ジムとかジョギング・ウオーキングなどの運動を始める。

3,サプリを飲んで普通の生活をする。(置き換えダイエット)



どうでしょうか?

たぶん、1番,2番あたりの回答が多いのかもしれません。


3番【 サプリ系 】


中には3番を選んだ人、出費を覚悟の上でという人もいるでしょうが、
少数派だと思います。

実際、短期的な効果はありますが、これはあくまで食事や運動など
生活改善を行う上での補助的な方法と考えておく方がよいでしょう。


次回へ続く …


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