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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆です。


あなたは普段から、ハンバーガーやポテトフライなど、いわゆる”ジャンクフード”をよく食べる方ですか?

ジャンクフード・ファーストフードは健康によくないイメージがなんとなくあると思いますが、じゃあ、ダイエットや健康の観点から、実際にどれほどの数値があるのかを考えてみます。


食品成分表を見てみます。


まず一番分かりやすいのはカロリー面。
どれほどでしょうか?

すると…
「あらま~、1コで550キロカロリーもあるじゃないの!」とちょっとビックリ。


そして次に、脂質。

「えっ、30グラム?」

脂質は1グラム9キロカロリーなので、30×9=270キロカロリー。
なんと!!総カロリーのおよそ半分が脂質である事実に驚きます。


ハンバーガーは、高脂肪食品だと結論できますね?!


事実を知ると、自然に食べるものが変わってきます。



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