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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、さみー☆です。


女性の場合、子供を産むとブクブク太ってしまうことが多いです。

妊娠中、しっかり食べなきゃ!
ということで、いつの間にか”幸せ太り”…

そして出産後も、なかなかお肉がとれてくれませんよね?!

私の場合、4人の子ども達を育ててきましたから、もう大変でした。
4人も産むと、骨盤が開きっぱなしの状態になるので、
簡単には痩せないのです。。

カロリーコントロールは前提ですが、それとあわせてやっておく価値があるのが

●骨盤ダイエット

とくに出産経験のある女性には必要なストレッチです。

私もこの方法で5キロ程度お肉を落としました。




それ以上に実感したのは、身体全体がスムーズに軽快に動けるようになったことです。
ウエストから腰、下半身の動きが軽快になった感じです。

出産後なかなか痩せないというあなたも、試してみてください。




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