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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、さみー☆です。


さみー☆は4人の子どもを出産体験しています。

どの子も、妊娠中の状態や分娩の辛さは異なります。

ツワリがひどかった子もいれば、ほとんど意識しない子もいます。
安産の子もいれば、難産の子もいました。

でも、どの子のときも大変だったことに変わりはありませんし、
出産は生死をかけた大変な体験だったことには違いないのです。

そしてもう一つ、確実に訪れるのが…産後太り!

どうしても体重が増えてしまうし、おまけになかなか元に戻りにくいんですよね…(-o-;)


今回ご紹介するDVDは、妊娠中のトラブルを軽減してくれたり、
分娩のリスクを軽くしてくれたり、
そして、産後の快復・産後太りの心配を軽くしてくれる内容です。

ヨガのDVDです。

たくさんのマタニティーヨガを目にすることが多いと思いますが、
私の友人も使ってみてよかったという好評を得ている一押しです!



レビューでも高い評価を得ていますので、マタニティーの方、
産後の経過が思わしくない方、産後太りに悩んでいる方、
覗いてみてはいかがでしょうか?

これ1本で、妊娠中のヨガ、出産後のヨガ、両方をカバーしています。


ご参考に、レビューを追記で乗せておきますね  (*^_^*)
※「続きを読む」をクリックすると、レビューを読めます。


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・本に付いているタイプとは違って、 画面を見ながら同時進行でできます。

・このDVD一枚で産後ヨガまでカバーしているのでGoodです。

・現在17週の私の場合寝る前に一通り (始めの呼吸法~骨盤底もしくはリラクゼーションまで) していますが、背中がじっとりする程汗をかいて適度に疲れた位で そのため、ぐっすり寝ています。眠りが深くなった気がします。

・体重は前の子達の妊娠時に比べると、だいぶ抑えられているようです。

・あと妊娠後期のエクササイズ、それから産後のためのエクササイズの方も 収録されているので、今後がとても楽しみです!!

・字幕・音声とも日本語が設定でき、 とても分かりやすく初心者でも大丈夫だと思います。
産後のものと2枚に分かれているものもありますが、こちらで産後ヨガもカバーできます。
上記の説明通り、内容も充実しています。

・一番良かったのが、ひどかった肩こり&頭痛が1日で治ったことです。 痛気持ちいいポーズが効きます! 腰痛も便秘もかなり治ってきています。

・ストレス解消・運動不足も解消できそうです。 ほぼ毎日ウォーキングをしていますが、 こちらは雨でも家でできるので重宝しています。

・自宅出産を予定しているので、「産む力」を高めるのにも 出産まで続けるつもりです。

・初めての妊娠、間もなく8カ月になります。
つわりがひどく、だらだらと長い間調子が悪かったため、「安定期に入ったら運動」どころではありませんでした。引っ越しもあったため、6ヵ月末辺りでようやく落ち着き、しっかり歩かなければ・・・と思ったらお腹が張る。天気が悪くても、家の中でもできること、と思い探したところ、どの方もよい評価をつけていたこのDVDを選びました。

・ストレッチは自分なりにしていたつもりでしたが、呼吸に気をつけてじっくり、ここまではやっていなかったので、最初はきつく感じたポーズも、繰り返すうちにどんどん楽になってきて、今では1時間があっという間です。

・もともと首や肩のコリ、背中も痛いことが多かったのですが、少しマシになったようにも感じられます。
妊娠中は体調に波がありますから、習いに行くのもですし、難しいことは何もないので、とりあえずできそうなことだけでもやってみてはどうでしょうか。

・音楽・ナレーションも静かで良いと思います。オススメです。




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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ヨガ

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