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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、&さみー☆です。

こんにちは~^^

午前中の家事を終え、
ご近所のお友達と、お昼にパスタを食べました。

いま、ちょっとお茶しています。

お昼をご一緒した友人から、

下半身太りを何とかしたい(^ε^)ゞ

というご相談。

ジムに通いたいけど、時間もお金もないし、、、
みたいなことでした。


美しくなりたいけど、時間もお金もないわ~

なん~て、思ってる人多いですね?


でもほんとは、時間もお金も全くいりません。
美しくなりたいという真摯な気持ちと
ちょっとした努力だけで”美しく”なれるんですね^^


とりあえず、ウエストから下半身が細くなると、
それだけで見た目が”美しい”♪



ポイントは、、、

ながらストレッチ!!


女性がキッチンに立っている時間は長いです。

お料理したり、洗い物したり。。

この細切れの時間を美腰ストレッチに使います。


SHINOさんの本を参考にしてみてください。




コツは、、、

大きな浮き輪の中に入って、腰をグルグル回すイメージ。
いつでもどこでもできる手軽さが魅力。


私もほとんど努力と言えない努力で、気づくと
1ヶ月でウエストが数センチは細くなりました。

ちょっとだけ、意識を向けるだけなんです。


ウエストのクビレがしっかりできると、楽しいですよ♪




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