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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。

今日のダイエット事典の項目記事は、岩盤浴ダイエットです。



岩盤浴ダイエットのまず良いところは、暖かい岩盤の上に寝ているうちに、汗が大量に出るというところ。

一時間程度寝転んだり、水分補給をしていれば良いのですから、ダイエットのために激しく体を動かすということはありません。岩盤浴を終えてから体重計にのると、確かに体重は減っています。

しかし、これは脂肪が減ってしまったというのではなく、体の中の水分が排出されたのです。

では、なぜ、ダイエットに岩盤浴が効果があるのでしょうか?
それは、次の理由によります。

岩盤浴で体がとても温められます。
すると汗が流れ出ることでもわかるように、代謝が活発になるからです。

代謝が良くなるというのは、ダイエットには必須なのです。
代謝がアップすることで、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい体になってきて、ダイエットの効果があがります。

岩盤浴で、代謝がよくなると、腎臓の働きもよくなるので、トイレで、体に不必要なものをドンドン排出できます。

ダイエットに大敵の毒素もどんどん排出できるようになるのです。

ホテルのスパや、スーパー銭湯で、岩盤浴がありますが、リフレッシュできる体と心のオアシスとして、是非、気に入った店舗を見つけておくと、ダイエットも効果的に続けられますね。




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