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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。

今日のダイエット事典の項目は、ダイエットクッキーです。



ダイエット食品のひとつにダイエットクッキーというのがあります。

ダイエットクッキーを食べることで、ダイエットで起こりがちな、栄養の偏りや、空腹感からくるイライラを解消してくれます。

3食のうち1~2食をクッキーに置き換える、いわゆる置き換えダイエットの1つですね。
クッキーというと、甘くてカロリーも高めなお菓子という印象がありますが、ダイエットクッキーは、低カロリーながら、ミネラル成分も考慮された、ダイエット食品としてとても良いものです。

<ジオマート>から発売されている『 ダイエット豆乳おからクッキー 』という商品が あります。
たとえば、このダイエットクッキーで、1日3食のうちの1食を置き換えてみるとよいでしょう。

‘おから’は豆腐の製造過程で、豆乳を絞った後に残ったものです。
当然ながら大豆を煮た後に残ったものですから、 低カロリーで食物繊維が豊富に含まれています。
それに、レシチン・大豆たんぱく質・大豆イソフラボンカ・ルシウム・脂質・ビタミンB1・リノール酸ミネラルなどの 栄養成分がバランスよく含まれているため、ダイエット中偏りがちな食生活には、もってこいでしょう。

ダイエット豆乳おからクッキーの1食分で、約175kcal程度に抑えることができます。
毎日のカロリー摂取量を考えるとき、手軽に食べることができるダイエット食品ですね。
 



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