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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


今日のダイエット事典の項目は、ぶるぶるマシンでダイエット です。


昨今、さまざまなダイエットマシンが登場していますが、<ぶるぶるマシン>といって、「立ってるだけでダイエット、カロリー消費が出来ますよ」という謳い文句のマシンをみかけます。

ダイエットに効くということで、スポーツクラブ、フィットネススタジオや、エステサロンなどに設置されています。

このダイエットマシンは、振動刺激により、10分乗るだけで約2時間分の運動効果が期待できるというものです。

ダイエットでは、やはり、体の引き締めを期待したいものです。
そこで、このダイエットマシンでは、筋肉のコリや節々をほぐしながら、ウエストの引き締めセルライト改善へとつながります。

腹部に対してダイエット効果を期待するなら、ステップの外側に立つようにすると効果があがります。
足の筋力アップ 、太もも引き締めのためには、膝を内に閉めるようにすることで効果がでます。

このダイエットマシンの良いところは、体力・体調によって足幅を変えることで、無理なくカロリー消費できるところでしょう。
また、年齢に応じた使い方ができるというのも、ダイエットに取り組む、世の女性・男性にとって嬉しいことなのです。

メタボを、気にする男性にとっては、特に味方となってくれるダイエットマシンでしょう。
 



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福辻鋭記主なプロフィール アスカ鍼灸治療院院長 日中治療医学研究会員、日本東方医...



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