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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


●ニューストレッチプログラムその4 腰のストレッチ
   

今回は腰のストレッチです。

イスに座りっぱなしだと、どうしても腰が痛くなります。
そんなときにやってみるとよいストレッチです。

無理をせず、どこでも簡単にできるストレッチです。

腰の悪い方、ひっせんしてみてはどうでしょうか?


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