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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


ほとんどの方が、イスに座る場合、次のように座って居るんじゃないでしょうか?


■おしりをペタリとイスの上に乗せ、ちょっと猫背になってリラックスして座る。


「だって、イスに座るのってそうやって座るんじゃないんですか?」
こう思ったあなたは、知らないうちに太りやすくなっているかもしれません。

じつは、太らないための「正しい座り方」は次のような感じです。


■なるべく浅く腰掛け、背筋を伸ばしたまま、やや前屈みにおしりを浮かす感じで座る。


骨盤を立てるような感じで、背筋をピンと伸ばします。
こうすることで、筋肉や骨が本来あるべき位置に整い、基礎代謝が高まり痩せていきます。

 
(続)



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コメント

お邪魔しました(^^)。

こんにちは。

1児パパしてます。
今日も家で仕事してます。
体力低下中です(><)
現場に備えて、狭山湖を走ったり、
週末や暇なときは波乗りして鍛えてます。
また遊びに来ます。

コメントありがとうございます!

コメントありがとうございます。
小手指に住んでいたことがあるので、狭山湖にはよく行きました。いいろことですね。体力は大事ですね。頑張ってください!

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