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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


プチ断食が若さを維持することについて書きました。

→ 若さを維持する生活パターン(1)
→ 若さを維持する生活パターン(2)

前回、プチ断食の重要性について書きましたが、それは違う言い方をするなら
「成長ホルモンを分泌させる食べ方「」ということです。

プチ断食が成長ホルモンとどう関係しているのかをお話ししましょう。



これから話すことは、あなたの人生を変えてしまうかも知れません。

科学的な根拠のあることですが、実践はあなた自身の判断と責任でやってみてください。


ストレッチを行うことでアンチエイジング(若返り)を促進するホルモン、ヒト成長ホルモン【HGH】が分泌されることについてもお伝えしましたが、このホルモンはじつはカロリーを制限することでも分泌されます。

普通に餌を与えたラットとカロリーを60%に抑えたラットの比較では、カロリー制限グループの方が長生きすることで注目されていますが、最近の老化科学の見解では、それは成長促進ホルモン【DHEA】が刺激され、ヒト成長ホルモン【HGH】が多量に分泌されていたことがわかってきたのです。

HGHはカラダの細胞を長生きさせる命のホルモンです。
マウスだけではなくヒトにも同じことがあてはまります。

ただし、25歳頃から減少しだし、40歳ぐらいで半分になってしまうのです。
これが老化の大きな原因です。


朝食を抜いてプチ断食すると、再びHGHが盛んに分泌されます。


これがプチ断食の本当のメリットになります。



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