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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。


いっしょうけんめいダイエットしているのに、どうしても痩せないということがあります。

これは、それまでの体重とかボディーコンディションをカラダが記憶していて
それまでの身体の状態を維持しようとしているのです。

ホメオシスタス(恒常性)といいます。

人類は常に飢餓と闘ってきたので、ちょっとやそっとの飢えでは
死なないように、それまでのカラダの状態を維持する機能が備わっているからです。

ですから、ある程度までは急激に痩せていきますが、
ある段階から省エネモードに切り替わり、
それまでの体重や状態を必死に維持しようとするのです。

このとき、次の方法をとるのがベストです。


■栄養バランスに気をつけて、ダイエットプログラムを持続する。


新しい生活習慣にカラダが慣れていき、今の状態をインプットし直す
のを待つのです。

そうすれば、新環境に次第に順応して、スリムな状態を
”普通”とカラダが認識してくれ、ダイエットもスムーズに進みます。


もう一つの裏技は、とても即効性があります。

これは次回お伝えします。


(続) 


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