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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。

  

目の前に今、新鮮な食べ物と加工食品があります。
同じ栄養価があり、そして両方共、500キロカロリーだとします。

毎日、それぞれの食品を食べ続けるとどうなるでしょうか?


この本には、そんな問に対する答えを教えてくれます。

★『日本人だけ騙される「健康・ダイエット」の落とし穴』
 
内容をザクッと覗いてみましょう。

・日本人の常識は世界の非常識!
・怪しい常識に惑わされてはいけない。
・バナナやトマト、納豆など単品ダイエットが失敗する理由。
・体脂肪はもんでも叩いてもびくともしない。
・ダイエットと色の関係など暴いていきます。

とても大事なことだと思ったのは、次の主張です。

●リアルフードを食べることの重要性。

私たちの身の回りは、たくさんのフェイクフードで
溢れかえっていますね。

・加工された冷凍食品
・マックのジャンクフード
・販売機のコーラやジュース類
・インスタント食品

フェイクフード(加工食品)をたくさん食べても、
体は必要な栄養が不足していると感じて、
より多くの食べ物を求めてしまう恐れがあると言います。


他にも、興味深かったのは、
「食べ物を栄養素というものだけでとらえるというのは間違いではないか」
という指摘。

新鮮な食べ物も加工が進んだ食べ物も栄養素の点では同じ扱いです。

しかし、栄養素の数字は同じでも、生物の体にとっては、新鮮な食べ物と
加工がすすんだ食べ物とでは、大きく意味が異なってくる。


こういった加工食品やジャンクフードの類は、工場で
生産されています。

工場由来の食品は私たちの命を保つことができないのでしょう。

それはダイエット上も致命的で、いくら食べても満足感がない。


反省させられる1冊です。


いつまでも満足できずに食べ物をクチに放り込んでいるあなたに、
いちどぜひ読んで欲しい本です。
 



 


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