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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザー、みっちー☆&さみー☆です。

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皆さま、新年おめでとうございます。

政権交代し、ノリピー騒ぎがあり、イチローや松井が大活躍しと、
いろいろあった09年もいつの間にか終わってしまい、
また新しいページが開かれましたね。

新しいこの1年。
皆さんはどんなことを実現してみようと思っていますか?

新年が読者の皆さんにとって、充実した素晴らしい年になることを
心からお祈りいたします。

ところで、昨年の12月からのほぼ1ヶ月で、私みっちー☆は
約5キロの減量に成功しています!!

年頭に当たり、そのコツをちょっとだけ披露すると…

これといった特別なことをやったわけではありません。
これまで実践してきたダイエットプログラムをちょっとだけ
カスタマイズしただけです。

そんな中でも、次の3点を実践するだけでいつの間にか
ダイエット効果が出るはずです。

1)朝、起きがけに水を500CC飲む。

水の重要性については、これまでもいろんな形で書いてきましたね。
1日に2~3リットルの水分摂取が私たちのカラダから脂肪を排出してくれます。
★参考無料レポート

2)「まごわやさしい」の食事を意識して食べる。

・ま→豆類 ・ご→ゴマ ・わ→ワカメ、海草類 ・や…野菜 ・さ→魚、魚貝類 
・し→椎茸、キノコ類 い→イモ類、ジャガイモ、里芋、おイモ等

3)夜8時以降は食事をしない。

どうでしょう。
細かいことはあれこれ考えず、この3つを実践してみてください。
いつの間にかカラダ全体がスッキリしていると思います。


お正月太りでちょっとお肉がついたかなと思ったあなた!

短期間でカラダを絞りたいときはこのプログラムがお勧め!!

→ 【モデルを痩せさせたダイエットプログラム】



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