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DATE: CATEGORY:ダイエットの記録
           ダイエット勝ち組の入り口♪   (^◇^)
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お早うございます!
みっちー☆です^^

シェイプワークスでダイエットを始めて3日目の報告です。

・みっちー☆ … マイナス6㌔ (トータルで、-9㌔)
・さみー   … マイナス7㌔ (トータルで、-12㌔)

という 速攻ダイエット です。

即効性のある製品ですから、どなたにも、同じような結果が訪れます。
エクセルに保存のデータから、毎日の記録をお伝えしていきます。


>>> みっちー☆記録 <<<
●食事
【朝】【昼】 … シェイプワークスだけ。 ちょっと空腹。力が入らない感じ。 ※計 約200kc
【夜】(通常食)… 焼き魚(1尾)、納豆、ヒジキと鶏肉の煮物、高野豆腐、豆腐、味噌汁(1杯)、キャベツを切って塩もみ(ドンブリ鉢1) 
 ※計 約900~1000kc ?
 ※どうしても飲みたくて、焼酎(いいちこ)のオンザロック1杯!1日に1回の楽しみなので、晩酌は  継続することに。その代わりライスをやめる。”飲むなら食うな!食うなら飲むな!!”
●運動  1駅手前で降りて変えることに。30分の早足大股歩き
●感想  慣れないので、食べたりない感覚。そもそも大食漢だったので、満腹まで食べないと辛 い!
★特記事項 2日目まで変化のなかった体重が、一気に2㌔減量!!
 大喜び~♪
★水を積極的に摂取するのが鉄則なので、500ccペット6本に水を入れ、どれぐらい飲んだか分かるようにしたのが良かった。慣れてくると案外簡単に飲めるようになる。


こんな感じの3日目でした。


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狂速のパーフェクトダイエット禁煙法


1日3箱のヘビースモーカーもラクラク禁煙できた!お金をかけず、我慢しないで、痩せながら禁煙できる方法があるのですが・・・ しかもたった1秒で・・・マスコミで話題沸騰。その秘密を包み隠さずお教えしますはじめまして、楠遊生と申します。現在、ダイエットのコンサルテ



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