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皆さんこんにちは~~! サミーです。

今日はもう週末ですね。

まだ、桜も咲いています。まだお花見楽しめますね。

まさに、今の季節はウォーキングをするのに

最適ですよね。競歩で30分やるだけでOK

脂肪は20分から燃焼し始めます。

毎日の習慣にするには、スケジュールに組み込んで

しまうこと!

とにかく毎日毎日やることが大事!

楽しくなくては続かないよね~~!!

また、美しくなることが、お仕事にも

つながるようにすればいいね。




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テーマ : ずぼらにダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

ミクシーのんたまです

応援に来ました!!
ウォーキングいいですよね

僕も最近は歩くようにしております

又来ますね!
リンクさせていただきました

NORI

のんたまさん、ございます!!

こんばんは!
応援ありがとうございます。

大股早歩きがいいみたいです。
30分ぐらい歩くと、”スポーツ”になります。

代謝アップにもつながりますね!!

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