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皆さん~~♪こんにちは~~

おなじみのテンション高いサミーです~~。

素晴らしいお天気続いていて、

ばっちりゴールデンウイーク楽しめますね。

この時期は陽気がよくなって、水分が無理なく

取れますので、ダイエットには最適ですよ!!

水分がしっかり一日3リットルくらいとれると

ダイエットは成功します。水分がカギなんですね。

もちろん、食事や運動、食べる内容、時間すべて

からんできますが、コツがわかって、習慣にすると

そんなに難しくはありません。

毎日快適にすごすためにできることは、どんな

小さなことでも実践すること。

そのための努力を惜しまないこと!!



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